Curso práctico, que tiene por objetivo introducir a los asistentes en la práctica de Mindfulness, sus fundamentos y beneficios, ofreciendo además un conjunto de técnicas fáciles de incorporar desde el primer momento en todos los ámbitos de la vida.
SESIÓN INFORMATIVA: 26/09/2016 a las 18:00hs
INSCRIPCIONES HASTA: 03/10/2016
MATRÍCULA: 150,00€ (Posibilidad de aplazar pagos. Consultar)
FECHAS: 3-oct, 10-oct, 17-oct, 24-oct, 31-oct, 7-nov, 14-nov, 21-nov, 28-nov, 5-dic, 12-dic y 19-dic.
HORARIO: De 16,30 a 18,30hs
LUGAR: Casa de la Juventud. La Carolina.
FINALIDAD:
La práctica continuada de Mindfulness ayuda a:
CONTENIDOS:
- El estado de inconsciencia
- De reaccionar a responder
- Nuestras resistencias
- El estrés nuestro de cada día
- El apego y sus consecuencias
- La meditación o práctica formal
- Cuerpo, mente y emociones
- El estado de presencia
- Altruismo, empatía y compasión
- Inteligencia emocional
- Aprendiendo a escuchar
- La importancia de las palabras
- Auto-cuidado
Impartido por David Hervás Sanz
Instructor y consultor Mindfulness